La thérapie que je propose est :

Exploratoire…

La thérapie existentielle, à laquelle je me suis formée, est spécifique en ce sens qu’elle n’utilise pas ou peu de techniques, puisqu’elle part du principe qu’il s’agit surtout de se reconnecter à son pouvoir et non pas d’attendre que la solution vienne de l’extérieur.

 

Plutôt que de chercher à vous débarrasser de vos émotions désagréables à travers des techniques, nous allons comprendre leur message. Je vous propose pour cela un espace qui facilitera un dialogue calme, bienveillant, ouvert et serein et dans lequel nous chercherons votre vérité. Nous allons explorer ensemble comment identifier et faire face aux blocages qui empêchent une expression plus authentique, intentionnelle, connectée, libre, vibrante et vivante. Aussi, j’espère que vous verrez que je suis, moi aussi, impliquée dans ce flux changeant en permanence qu’est la Vie plutôt qu’un expert omniscient qui donne des conseils.

 

Encourageante…

Je vais vous encourager à explorer avec moi votre anxiété qui peut être un bon point de départ pour le travail thérapeutique. Vous ressentez cette tension intérieure. Cela signifie que vous êtes vivant, qu’il y a de l’énergie en vous. Vous pourrez l’utiliser dans votre vie. Nous allons travailler sur votre assertivité et votre expression authentique, sur votre capacité à employer des phrases qui commencent par « Je… ». Cela demande de la pratique, certes, mais l’objectif est que vous puissiez emmener ces nouvelles connaissances dans votre vie en dehors du cadre thérapeutique.

 

Active et ressentie…

Je m’appuie sur une écoute pleine et active et je pose des questions qui vont vous permettre d’entrer en contact avec vous-même, de décrire avec le plus de détails possibles ce que vous vivez, de vous entendre et ainsi mieux vous comprendre. Je tiens à écouter autant avec le cœur et mes ressentis qu’avec la pure réflexion mentale et à sonder ce qui n’est pas forcément dit à travers les mots.

 

Relationnelle…

Mon approche est relationnelle, ce qui veut dire que la relation entre vous et moi va être au cœur du processus thérapeutique. Qu’est-ce qui se joue dans cette relation ? Elle sera comme un microcosme représentatif pour le monde extérieur et dans laquelle chacun influence nécessairement l'autre. C'est grâce à l’attention de ce qui émerge de la relation que nous rendons possible une expérience de contact radicalement différente de celle à laquelle vous êtes habituée. C’est ce nouveau vécu qui peut donner lieu à une « mise à jour » de votre récit narratif.

 

Ouverte…

Mon intention est de vous rencontrer avec une curiosité et un étonnement de qui vous êtes. Je mets de côté mes à priori, mes jugements, et je suis réellement avec vous. A partir  de cette ouverture en grand, je vais pouvoir me rapprocher de vous tout en restant connectée à mon Être, ce qui peut amener des questions que vous ne vous êtes peut-être jamais posées encore.

 

Unique…

Je ne chercherai pas à appliquer des recettes universelles, car vous êtes unique au monde et votre thérapie sera également unique. Ce sera donc à moi de m’adapter à vous, d’apprendre votre « langage », et avec cette meilleure compréhension de qui vous êtes, façonner une thérapie sur-mesure.

 

Présente…

Comprendre que nous ne sommes pas déterminés par notre passé nous aide à réaliser que nous pouvons prendre possession autant de notre passé que de notre futur. Au lieu de vous perdre dans une analyse de votre passé, nous allons surtout nous pencher sur votre vie telle que vous la vivez en ce moment et telle que vous avez envie de la vivre encore au futur.